тайна радости

тайна радости

Тайна жизненной радости стала для известного немецкого педагога Эрнста Фритц-Шуберта главной темой в его творческой деятельности. Вот какие шесть простых, но весьма эффективных шагов к ежедневному позитивному настрою человека предлагает немецкий специалист.

1. Тайна радости —  Откройте для себя ваши семейные ценности!

Речь идёт вовсе не о золоте. Какие качества и способности членов вашей семьи вы оцениваете особенно высоко? Что умели и умеют делать ваши бабушки , дедушки, родители, братья ,сёстры, дяди ,тёти особенно хорошо? Соберите все эти сведения воедино. Всё это принадлежит и вам.

2. Тайна радости — Никогда не поздно побывать в своём счастливом детстве

Мысленно вернитесь в своё детство. Вспомните о людях, о своих друзьях, о счастливых событиях того времени. Так вы осознанно активируете своё хорошее душевное самочувствие.

Будьте благодарными, а благодарность – это намного больше, чем вежливое «спасибо». Она включает в себя чувства удовлетворения, восторга, понимания и осознания всей полноты вашей собственной жизни. Научные исследования свидетельствуют, что благодарные люди здоровее, счастливее, энергичнее своих менее склонных к благодарности сограждан.

3.Тайна радости — Осознайте свои сильные стороны! Сдвиньтесь с мёртвой точки!

 Возьмите лист бумаги, запишите на нём предстоящие дела, которые по-настоящему важны, и ваши сильные стороны, которые могли бы в этих делах помочь. Для того, чтобы использование ваших сильных сторон протекало осознанно, положите в правый карман брюк несколько маленьких камешков.

Для конкретного дня определите наиболее подходящую для предстоящего дела вашу сильную сторону. Каждый раз, когда вы будете её задействовать, перекладывайте из правого в левый карман по камушку. Вечером пересчитайте их, вспоминая при этом свои конкретные усилия в каждой ситуации. Вы удивитесь тому, сколько камешков вам удалось сдвинуть с «мёртвой точки».

4. Тайны радости — Дайте своим неприятным привычкам последний шанс

Решение изменить себя принимается не только на Новый год. Однако привычки, являющиеся неотъемлемой частью нашей жизни , заслуживают особого внимания. Многие имеют две стороны. Одна из них обещает удовольствия и наслаждения. А другая мешает нам делать то, что мы считаем нужным и полезным.

Но прежде, чем мы решим избавиться от своих неприятных привычек, следует подвергнуть их строгой ревизии. В чём преимущества прежних привычек? Чего я достигну, изменив их? Какие приятные чувства при этом возникнут? Кто станет радоваться произошедшим во мне изменениям? А кто расстроится?

Но если вы не хотите ничего менять в себе, то старайтесь пользоваться прежними привычками без всякого чувства собственной вины.

5. Тайна радости — Разве есть только одна правда?

тайны радостиКаждого человека преследуют неприятные мысли. Разверните их в обратную сторону. Вы недостаточно успешны? Обратите свой взор в прошлое, и вы обязательно найдёте там то, что вам удалось на славу.

Окружающие относятся к вам плохо? Вспомните о том времени, когда кто-то относился к вам с симпатией.

Собирайте подобные контр-примеры и радуйтесь этой другой правде. Ведь она, действительно, правда!

6. Тайны радости — Наслаждайтесь каждым днём с самого утра!

Как правило, мы стартуем в новый день после часов покоя, и никто не предписывает нам, как его начинать. Расширьте ваш день на четверть часа, переставив будильник.Устройте себе праздник пробуждения и подъёма, имея в запасе лишнее время на создание положительного настроя.

А вечером перед сном попытайтесь с каждым вдохом припомнить самые приятные мгновения прошедшего дня. При выдохе же, наоборот, вместе с отработанным воздухом освобождайтесь от дневных забот и сомнений. Вы гарантированно заснёте быстрее и крепче. А при пробуждении утром насладитесь своей дополнительной четвертью часа.

И помните – все складывается из мелочей! Счастье тоже 😉

Оставьте комментарий !

 Мне очень важно Ваше мнение. 

Возможно кому-то очень нужна эта информация! Делайте добро и оно к Вам вернется!!Получите плюсики в карму за распространение информации, которая поможет кому-то стать счастливее, нажав на одну из кнопок ниже:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс