здоровье женщины после 40

здоровье женщины после 40

Женское здоровье после 40 лет требует особого к нему внимания. Почему-то  в наше время возраст 40 лет считается критическим. Даже дни рождения советуют не отмечать.

С точки зрения физиологии это странно. Ведь, казалось бы что такое 40 лет?  Ведь это начало второй молодости! Женский организм созрел, детки подросли, профессия есть – жить да радоваться.

Но зеркало перестает даровать, преследует хроническая усталость, устают ноги, тянет спину…

И вердикт  врачей: А  что вы хотите?  Возраст  40 лет! Не сегодня – завтра ждите климакса!!!

И как сопутствующее ему неприятное явление – недержание мочи. Но ведь это легенда неизвестного автора.

Женское здоровье после 40 определяется состоянием гормональной системы. А наша гормональная система реагирует на эмоциональные, психологические и физические перегрузки, на общий жизненный тонус и ,конечно, на состояние внутренних женских органов.

Опущение внутренних органов у женщин происходит по ряду причин: это недопустимые тяжести, поднимаемые и переносимые (это могло происходить даже в юном возрасте), это неправильно выполняемые упражнения по укреплению пресса, это может быть результат вынашивание ребенка  (без выполнения специальных упражнений для подготовки  к беременности и родам), это осложненные роды и т.д.

Поднять внутренние органы поможет следующее упражнение:

Лягте на пол на спину, втяните мышцы промежности и медленно поднимайте ноги на высоту 5 см и удержите их в таком положении до 30 секунд. Это не так просто!!!  Затем сложите пальцы рук в виде «грабель», установите их снизу живота, напрягите пальцы и представляя, что вы захватили внутренние органы, тяните ладони вверх по животу, представляя что поднимаете все органы вверх, произнося при этом заговор: «Встань по старому, как Бог поставил»  —  3 раза.

Повторите упражнение 3 раза.

Женское здоровье после 40 — Как вернуть молодость

женское здоровье после 40Основные упражнения для тренировки интимных мышц — это движения непосредственно интимными мышцами, которые очень полезны для женщин любого возраста.

Гимнастика для интимных мышц вернет мышцам влагалища эластичность, что в свою очередь исправит опущение органа малого таза — матки, уберет геморрой, устранит недержание мочи без операций.

Заниматься имбилдингом можно в домашних условиях, выполняя обычную домашнюю работу – уборку, приготовление пищи, занимаясь с малышом, принимая ванну  и т.д.

Но выполнять их можно не только в полном уединении дома, но и в общественных местах – на работе, в маршрутке,  в кафе и т.д.,, так как в упражнениях участвуют только внутренние никому не видимые мышцы – процесс не будет заметен со стороны.

Достаточно 10 минут в день уделить упражнениям — и ваши интимные мышцы будут радовать вас тонусом, а женская молодость продлиться долго.

Кроме того, вы получите новые яркие ощущения в сексе и ваш партнер будут в восхищении от вашей сексуальности, уйдут взаимные претензии, вернется гармония интимной жизни.

При желании вы сможете использовать специальные тренажеры для имбилдинга, что увеличит эффект тренировок.

Возможно кому-то очень нужна эта информация! Делайте добро и оно к Вам вернется!!Получите плюсики в карму за распространение информации, которая поможет кому-то стать счастливее, нажав на одну из кнопок ниже:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс