жизнь женщины после развода

 «Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа».

 Марсель Пруст

 

Жизнь женщины после развода  не должна заканчиваться. Наоборот, чаще всего все только начинается. Все мы мечтаем о счастливой и единственной любви. Но в реальной жизни взаимоотношения не всегда похожи на сказку: порой годы семейной жизни с любимым человеком оказываются позади, и кому-то из супругов впервые в голову приходит пугающее слово – развод.

жизнь женщины после развода

 Неважно, по чьей инициативе происходит разрыв семейных отношений, этот процесс является болезненным для обоих супругов. Сам по себе являясь огромным стрессом, развод также порождает дополнительные психологические проблемы. Разводящийся человек не только переживает уход любви и крах отношений, но и начинает чувствовать неуверенность в себе, тревожиться по малейшим поводам и бояться будущего. Нередко эти негативные чувства сохраняются и спустя продолжительный период времени после расставания с супругом или супругой.

 Какие чувства испытывает человек в процессе и после развода?

 Жизнь женщины после развода — Шок

 Это первое, что испытывает человек, услышав от своего мужа или жены о разводе. Часто бывает, что супруг, с которым решили развестись, попросту отказывается признавать этот факт и начинает, вопреки здравому смыслу, пытаться переубедить партнёра и заставить «одуматься»: постоянно звонит, пишет сообщения, настаивает на встречах. Нередко испытываемый шок и боль заставляют человека, наоборот, замкнуться к себе: перестать общаться с друзьями, интересоваться чем-либо, ходить на работу, заниматься бытовыми делами.

 Жизнь женщины после развода — Гнев

 Это вторая стадия переживания развода, когда человек уже принял факт разрыва. В этот период нередко возникает чувство обиды и злости: на бывшего мужа (жену) за причинённую боль; на любовника (любовницу), если развод произошёл по причине измены; на себя, за поражение и неспособность сохранить семью; на жизнь или судьбу, за несправедливость и «наказание».

 Жизнь женщины после развода — Депрессия

жизнь женщины после развода

 Следующий период самый тяжёлый и продолжается в среднем 8-9 недель. Это время сильных душевных переживаний и противоречивых эмоций. В эти дни человек, переживающий развод, может чувствовать сильнейшее одиночество, бессмысленность своей жизни, беспомощность и страх перед будущим, обиду, боль, чувство вины. Переживающего развод мужчину депрессия нередко толкает к злоупотреблению алкоголем. Захлёстывающие сильные эмоции могут разрушить жизнь того, кто уходит с головой в свои переживания. Как правило, мучения заканчиваются, когда человек перестаёт винить себя и находит силы признать, что семейный союз перестал существовать по многим причинам.

baner 7

Жизнь женщины после развода — Частичное исцеление

 На этом этапе боль и обиды почти утихли, но порой проявляют себя в виде кратких, но сильных эмоциональных вспышек, вызванных случайным воспоминанием, встречей, значимым событием – например, первым праздником без бывшего мужа или жены. Этот период продолжается примерно год после развода и может осложняться внешними факторами – наличием общих детей, влиянием друзей и родственников, необходимостью бывшим супругам общаться для решения каких-либо вопросов.

 Жизнь женщины после развода — Полное исцеление

 Острое горе постепенно сменяется печалью, эта фаза начинается спустя примерно год после развода. Появляются силы простить себя и бывшего мужа (жену), возвращается уверенность в себе и радость от личных успехов. Начинается полноценная жизнь, в которой нет места прошлому, а вместо боли приходит надежда. Ещё через год или два возникает потребность в новой любви и отношениях с постоянным партнёром.

 Как легче пережить развод (советы психологов)

жизнь женщины после развода

 1. Смотрите вперёд

 Не пытайтесь вернуться в прошлое, что подразумевает телефонные звонки и поиск встреч с бывшим супругом, попытки узнать что-то о его (её) жизни. В течение первого года после развода все разговоры будут стабильно заканчиваться скандалами и взаимными обвинениями, лучше подождать, пока эмоции утихнут.

 2. Делитесь с близкими

 Этот совет особенно актуален для мужчин: важно преодолеть свой страх выглядеть слабым и найти того, с кем можно свободно поговорить о своих чувствах и обсудить произошедшее. Свободное выражение своих чувств по поводу развода поможет сохранить душевное равновесие и здоровье – как мужчинам, так и женщинам.

 2. Идите дальше и развивайтесь

 Займитесь какой-нибудь деятельностью и по возможности смените привычную обстановку. Можно устроить ремонт, заняться давними делами, до которых раньше не доходили руки, или найти себе новое хобби. Ведите здоровый образ жизни и обязательно высыпайтесь. В общем, сделайте свою жизнь здоровой и разнообразной, а не замыкайтесь только на переживании последствий развода.

baner 7

 3. Осторожнее с алкоголем и шумным весельем

 На первый взгляд может показаться, что небольшое количество спиртного не повредит и поможет расслабиться. Но это обманчивое ощущение, и скоро вы обнаружите, что депрессия вернулась с новой силой, а к эмоциональным переживаниям добавилась ещё и алкогольная зависимость. Особенно это опасно для женщин: доказано, что в трудный жизненный период они спиваются гораздо чаще и быстрее, чем мужчины в аналогичной ситуации.

 4. Назад в прошлое?

 Спустя некоторое время после разрыва может возникнуть желание вернуть бывшего партнёра, простив ему или ей всё, вплоть до измены. Не стоит сразу поддаваться этому желанию – чаще всего оно вызвано эмоциональной беззащитностью, неуверенностью в себе и своём будущем, когда прошлое начинает казаться единственным островком счастья и лекарством от боли.

 Необходимо успокоиться и подождать хотя бы полгода. Если спустя это время намерение вернуть экс-мужа (жену) не исчезло, то можно начать предпринимать шаги в этом направлении. Но если желание возвращаться пропало, значит, решение о разводе было правильным и оказалось для вас благом.

 6. Подождите с новыми романами

 Вопреки известной пословице, вышибание клина клином не поможет справиться с последствиями развода. У женщин новые отношения обречены на неудачу из-за подсознательного сравнивания нового партнёра с бывшим мужем. У мужчин интимная жизнь с малознакомыми женщинами отнимает слишком много физических и эмоциональных сил, что может привести к снижению работоспособности, а в будущем – к сексуальным проблемам. В конечном итоге и женщины, и мужчины чувствуют разочарование, а также наносят психологическую травму себе и новым партнёрам.

  7. Избавьтесь от чувства вины или желания отомстить

 Помните, что в действительности никто не виноват в разводе. Простите бывшего супруга и отпустите. Если у вас есть общие дети, не культивируйте в них неприязненные чувства, а поощряйте доброжелательное общение с матерью (отцом). Простить бывшего мужа или жену – тяжёлый шаг, вступающий в противоречие с чувством собственного достоинства и гордостью, но только простив, вы сможете жить дальше, не таща за собой в новые отношения груз прошлых ошибок.

Пережить развод – задача непростая, но и не такая тяжёлая, какой кажется на первый взгляд. Нужно просто собраться с духом и перестать разрушать себя: скрывать переживания или упиваться жалостью к себе, бездельничать или увлекаться вредными привычками, предаваться унынию и пессимизму.

Помните, что после развода совсем не обязательно ставить на себе крест. Если вы действительно захотите завести новые отношения, повторно жениться или выйти замуж – у вас всё получится, независимо от возраста. Где, кем и с каким партнёром вы будете через несколько лет – зависит целиком и полностью от вас. И с большой долей вероятности наступит день, когда о своих сегодняшних переживаниях вы будете вспоминать с улыбкой.

13_s

Возможно кому-то очень нужна эта информация! Делайте добро и оно к Вам вернется!!Получите плюсики в карму за распространение информации, которая поможет кому-то стать счастливее, нажав на одну из кнопок ниже:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс